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紫生菜的营养价值 紫生菜的做法

文章来源:哈尔滨盛京白癜风医院 更新时间:2017-09-18

  紫生菜的营养价值,紫生菜也是一种可以生食的一种瘦身食物伴侣,食用紫生菜可以带给身体很多好处,那么紫生菜的营养家孩子有哪些呢?小编给大家讲讲紫生菜的营养价值。

  紫生菜的营养价值

  1、蔬菜沙拉

  主料:

  紫叶生菜1棵、番茄2个、吞拿鱼罐1罐

  

养生

  辅料:

  意大利沙拉酱适量

  步骤

  a、生菜把要去掉,洗摘好叶子备用。

  紫生菜的营养价值

  b、打开吞拿鱼罐,搅拌均匀。

  c、番茄洗干净切片。

  d、将生菜撕碎放入沙拉碗内。

  e、放入番茄。

  f、淋上沙拉酱。

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